منتديات بحر المعارف : كل ما تريده موجود في منتديات بحر المعارف, مواضيع عامة, مواضيع اسلامية, مواضيع طبية, مواضيع علمية, دروس تمارين فروض امتحانات,...
 
الرئيسيةبحـثس .و .جالتسجيل اتصل بناخدمات متنوعةمكتبة الصورقائمة الاعضاءاليوميةالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأرق له علاقة بالموت المبكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ace
مشرف
مشرف


نقودي نقودي : -26416898
سمعة العضو سمعة العضو : 28999

مُساهمةموضوع: الأرق له علاقة بالموت المبكر   الخميس 6 مايو 2010 - 23:00



الأرق له علاقة بالموت المبكر



حذر علماء بريطانيون وإيطاليون من ان النوم لفترة تقل عن 6 ساعات في كل ليلة يزيد مخاطر الموت المبكر، لكنهم أكدوا في الوقت عينه على خطر النوم لساعات طويلة.

وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" ان الباحثين وجدوا ان الأشخاص الذين يحصلون بشكل منتظم على قسط أقل من النوم معرضون بنسبة 12% أكثر لاحتمال الوفاة في الـ25 من العمر أو حتى قبل ذلك، وذلك مقارنة بأولئك الذين يمضون فترات "مثالية" من النوم تتراوح ما بين 6 و8 ساعات في الليلة الواحدة.

كما اكتشف الباحثون علاقة بين النوم لمدة تتجاوز 9 ساعات يوميا والموت المبكر، ورأوا ان النوم الزائد قد يكون مؤشراً على اعتلال الصحة.

ونشرت مجلة "النوم" النتائج التي توصل إليها الباحثون بعد رصد 16 دراسة شملت 1.5 مليون شخص.

ودقق الباحثون في دراستهم في العلاقة بين النوم والموت، وذلك عبر مراجعة دراسات سابقة أجريت في كل من بريطانيا والولايات المتحدة، بالإضافة إلى دول أوروبية وآسيوية أخرى.

ومن النتائج الرئيسية التي توصل إليها الباحثون هي ان الموت المبكر له علاقة إما بالحصول على قسط أقل مما ينبغي من النوم، أو الخلود إلى النوم لفترات أطول مما ينبغي، أي خارج الفترة "المثالية" التي تتراوح بين 6 و 8 ساعات نوم في الليلة الواحدة.

وتعليقاً على نتائج الدراسة الجديدة، قال البروفسور فرانسيسكو كابوتشيو، المشرف على برنامج النوم والصحة والمجتمع في جامعة ووريك البريطانية، "لقد شهد المجتمع الحديث تناقصاً تدريجياً في معدل فترات النوم التي يحصل عليها الأشخاص، وهذا النمط يدرج في أوساط الموظفين العاملين بدوام كامل."

من جهته قال البروفسور جيم هورن من مركز بحوث النوم في جامعة لافبرا الإيطالية إن عوامل أخرى قد تسبب الموت قلة النوم أو زيادته.

وأضاف ان "النوم هو ورقة التجارب للصحة الجسدية والعقلية، وهو يتأثر بالعديد من الأمراض والظروف ومن بينها الاكتئاب".

واعتبر ان "النوم أقل من 5 ساعات يومياً يشير إلى وجود خطب ما"، مشيرا إلى ان هذه الساعات القليلة قد تتسبب بالنعاس خلال اليوم ما يزيد خطر التعرض للحوادث.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
scorpion
عضو مطرود
عضو مطرود


نقودي نقودي : 878696
سمعة العضو سمعة العضو : 11

مُساهمةموضوع: رد: الأرق له علاقة بالموت المبكر   الخميس 13 مايو 2010 - 15:06

مشكووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ace
مشرف
مشرف


نقودي نقودي : -26416898
سمعة العضو سمعة العضو : 28999

مُساهمةموضوع: رد: الأرق له علاقة بالموت المبكر   الخميس 13 مايو 2010 - 15:08

العفو اخي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأرق له علاقة بالموت المبكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بحر المعارف - www.ifada.ace.st  ::  المنتديات العامة :: صحتي قبل سقمي ... !-
انتقل الى: