شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
مشرف
مشرف
نقاط نشاطي : -25069618
سمعة العضو : 28999
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

تناول عصير الشمندر يزيد قوة التحمل لديكم !

في الجمعة 28 مايو 2010 - 13:40


تناول عصير الشمندر يزيد قوة التحمل لديكم !



أكد علماء بريطانيون أن عصير الشمندر يزيد القدرة على التحمّل ويساعد العضلات على القيام بمجهود إضافي خلال التمارين الرياضية مثل ركوب الدراجات الهوائية وما شابه.
وذكرت وكالة "برس أسوشييشن" أن الدراسة التي أعدها علماء بريطانيون ركزت على رجال تتراوح أعمارهم ما بين 19 و 38 سنة مارسوا رياضة ركوب الدراجات بعد أن شربوا نصف لتر من عصير الشمندر يومياً ولفترة أسبوع فساعدهم ذلك على ممارسة هذه الهواية لفترة أطول وبنسبة 16% قبل الشعور بالتعب، طبقاً لما ورد بجريدة "الراية القطرية" الخميس.

ومن جانبه، أوضح البروفيسور أندي جونز الذي قاد فريق البحث من كلية الرياضة والعلوم الصحية في جامعة أكستر، أن عصير الشمندر الغني بمادة النيترات يزيد قوة التحمل.وتوصل العلماء إلى أن عصير الشمندر ضاعف كمية النيترات في دم المتطوعين وخفّض المستوى الذي تستخدمه العضلات كمصدر أساسي للطاقة، وبأنه ساعدها على العمل بفعالية أكبر وقلص حجم الأوكسجين الذي تحتاجه سواء في التمارين الخفيفة أو القوية.




avatar
زائر
زائر

رد: تناول عصير الشمندر يزيد قوة التحمل لديكم !

في الجمعة 28 مايو 2010 - 14:24
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
avatar
مشرف
مشرف
نقاط نشاطي : -25069618
سمعة العضو : 28999
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: تناول عصير الشمندر يزيد قوة التحمل لديكم !

في الجمعة 28 مايو 2010 - 14:50
العفو




استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى