منتديات بحر المعارف - www.ifada.ace.st
اهلا و سهلا و مرحبا بك زائرنا العزيز في موقع و منتديات بحر المعارف

نشكرك على زيارتك للمنتدى

ننتظر منك التسجيل في المنتدى و المشاركة بكل جديد و مفيد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
مشرف
مشرف
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
17092010
بسم الله الرحمن الرحيم


يتعرض الكثيرون منا لمواقف محرجة بسبب نسيان بعض المواعيد المهمة , أو نسيان أسماء أشخاص مقربين لهم, أو نسيان أشياء مهمة .

وقد لا يتذكر الأحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها طويلة من زمن, ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جداً فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة المسئولة عن تسجيل جميع الأحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص باستدعائها كلما أراد ذلك .

الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائم النسيان هي :

- وساوس الشيطان والذنوب .
- كثرة تداخل الأحداث اليومية, مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر .
- عدم التركيز وكثرة السهو .
- فقر الدم ونقص الحديد .
- الإرهاق الذهني وقلة النوم .
- عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء .
- القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة .

وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكر :

- كثرة الاستغفار والحرص على ذكر الله .
- أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر .
- أخذ فترات من الراحة أثناء النهار, وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة .
- الابتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوف والتشاؤم .
- الابتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة .
- عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة .
- تناول مواد غذائية غنية بفيتامينات " ب" بأنواعه سواء في اللحوم أو البقول و" أ "الذي يوجد في كثير من الخضراوات أهمها الجزر .






مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى