شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
مشرف
مشرف
نقاط نشاطي : -25058118
سمعة العضو : 28999
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رجيم العصائر .. لا يحرم جسمك من الفيتامينات

في الأربعاء 16 مارس 2011 - 21:44
رجيم العصائر .. لا يحرم جسمك من الفيتامينات

أهم ما يميز الرجيم الناجح عدم حرمان جسمك من عناصر الفيتامينات والمعادن والأملاح ، كل ذلك يوفره لك رجيم العصائر . فالخبراء يؤكدون - حسب ما ورد بمجلة "حريتي "
أن هذا النوع من الرجيم يعتمد في الغذاء علي عصائر بعض أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة بغرض التخسيس وأيضا لزيادة حيوية الجسم وتقويته بالفيتامينات والمعادن.
إليك بعض أنواع الرجيم بالعصير لتنتقي ما تشائين منها :
* رجيم عصير التفاح والبرتقال: المكونات ثمار تفاح طازجة 225 جراما وثمار برتقال طازجة 35 جراما والتجهيز تقطع ثمار التفاح الي قطع صغيرة وينزع منها البذور ثم توضع في الخلاط.
تقشر ثمار البرتقال وتستخرج بذورها وتقطع لأجزاء صغيرة وتوضع في الخلاط.
يضاف مقدار مناسب من الماء للثمار ثم تخلط جيدا.
يحفظ العصير في الثلاجة أو يبقي غير مثلج علي أن يضاف اليه بعض قطع الثلج عند التناول.

* رجيم عصير الفراولة والتفاح:
المكونات: ثمار فراولة 10 حبات متوسطة الحجم.
ثمار تفاح 3 ثمار متوسطة الحجم.
التحضير: توضع ثمار الفراولة في الخلاط.
تقطع ثمار التفاح الي أجزاء صغيرة وتوضع في الخلاط.
يضاف مقدار قليل من الماء وتخلط الثمار جيدا.

* رجيم عصير البنجر والكرفس:
المكونات: عودان كبيران من الكرفس.
نصف ثمرة بنجر متوسطة الحجم.
ثمرة برتقال.
بضعة أوراق من البقدونس.
التحضير: تقشر ثمار البرتقال ثم يستخرج منها البذور وتقطع لأجزاء صغيرة وتوضع في الخلاط.
تقطع أعواد الكرفس وتوضع مع البنجر والبقدونس في الخلاط.
يضاف مقدار قليل من الماء وتخلط المكونات جيدا.
يصب الخليط فوق قطع ثلج بإناء ويقدم مثلجا.

* رجيم عصير الجزر والكرفس والتفاح:
المكونات: 2 ثمرة جزر متوسطة الحجم.
عود كرفس كبير.
3 ورقات من الكزبرة الخضراء.
التحضير: تقطع ثمار الجزر والتفاح وعود الكرفس الي أجزاء صغيرة وتوضع في الخلاط.
تضاف أوراق الكزبرة الخضراء ومقدار قليل من الماء وتخلط المكونات جيدا.
يمتاز هذا العصير باحتوائه علي نسبة كبيرة من فيتامين "أ".




avatar
مشرفة عامة
مشرفة عامة
نقاط نشاطي : 1313768
سمعة العضو : 103
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: رجيم العصائر .. لا يحرم جسمك من الفيتامينات

في السبت 19 مارس 2011 - 23:11






>>> يا زائر اذا اردت مراسلة الادارة بأمر خاص أو استفسار او طلب او شكوى او اقتراح أو تبليغ عن مخالفة او غيرها <<< اظغط هنا
avatar
مشرف
مشرف
نقاط نشاطي : -25058118
سمعة العضو : 28999
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: رجيم العصائر .. لا يحرم جسمك من الفيتامينات

في السبت 26 مارس 2011 - 20:56
العفو




avatar
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
نقاط نشاطي : 2148660146
سمعة العضو : 708
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: رجيم العصائر .. لا يحرم جسمك من الفيتامينات

في الأربعاء 30 مارس 2011 - 20:04
مشكوور ع الموضوع المفــــــــــــــــييد






avatar
مشرف
مشرف
نقاط نشاطي : -25058118
سمعة العضو : 28999
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: رجيم العصائر .. لا يحرم جسمك من الفيتامينات

في الخميس 31 مارس 2011 - 21:57
العفو




استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى