منتديات بحر المعارف : كل ما تريده موجود في منتديات بحر المعارف, مواضيع عامة, مواضيع اسلامية, مواضيع طبية, مواضيع علمية, دروس تمارين فروض امتحانات,...
 
الرئيسيةبحـثس .و .جالتسجيل اتصل بناخدمات متنوعةمكتبة الصورقائمة الاعضاءاليوميةالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حافظ على بصرك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahlam83
عضو نشيط
عضو نشيط


نقودي نقودي : 47185
سمعة العضو سمعة العضو : 0

مُساهمةموضوع: حافظ على بصرك   السبت 28 يناير 2012 - 22:31

حافظ على بصرك


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
scorpion
عضو مطرود
عضو مطرود


نقودي نقودي : 878756
سمعة العضو سمعة العضو : 11

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   السبت 28 يناير 2012 - 23:15

شكرا ع الافادة




>>> يا زائر لمراسلة الادارة بشكوى او مخالفة او ...<<< اظغط هنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ace
مشرف
مشرف


نقودي نقودي : -26416838
سمعة العضو سمعة العضو : 28999

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   الأحد 29 يناير 2012 - 14:19

اشكرك جزيلا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحرمان
عضو جديد
عضو جديد


نقودي نقودي : 35292
سمعة العضو سمعة العضو : 0

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   الأربعاء 8 فبراير 2012 - 2:49

موضوع مميز
شكرا جزيلا لك على ما خطه قلمك لنا ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
STAR MAROC



نقودي نقودي : 35246
سمعة العضو سمعة العضو : 0

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   الأربعاء 8 فبراير 2012 - 15:43



موضوع مميز
شكرا جزيلا لك على ما خطه قلمك لنا ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gta_cena
عضو جديد
عضو جديد


نقودي نقودي : 35255
سمعة العضو سمعة العضو : 0

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   الجمعة 10 فبراير 2012 - 2:01

جزاك الله خيرا ياغالي البارك الله فيك اخي الكريم و جزاك الله الجنة ع تميز مواضيعك
معلومات جميلة ياغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حافظ على بصرك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بحر المعارف - www.ifada.ace.st  ::  المنتديات العامة :: صحتي قبل سقمي ... !-
انتقل الى: