منتديات بحر المعارف - www.ifada.ace.st
اهلا و سهلا و مرحبا بك زائرنا العزيز في موقع و منتديات بحر المعارف

نشكرك على زيارتك للمنتدى

ننتظر منك التسجيل في المنتدى و المشاركة بكل جديد و مفيد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم

في 09.08.12 0:42






ال


برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة



  • أولا : هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال.


  • ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة.
  • ثالثا : يؤتي نتائجه بسرعة ليست كبيرة ولكن بانتظام مما يساعدك على عدم العودة إلى الوزن الزائد.


  • طريقة الرجيم :
1-
شرب 4 أكواب ماء كبيرة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم صباحا، بعد قليل من
تناولك الماء ستحس بألم خفيف في الأمعاء والرغبة في دخول الحمام، وذلك بسبب
غسيل الماء للمعدة والأمعاء.
2- إذا أردت تناول الطعام فلا يكون إلا
بعد تناول الماء ب3ساعات، بمعنى إذا كان إفطارك في السابعة بالماء فإنك
تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا، ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من
النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر .
3-ومن الساعة التاسعة صباحا
وحتى الساعة السادسة مساء يمكن أن تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من
الحلوى، و ممنوع المشروبات الغازية نهائيا.
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين
هذا الرجيم رائع ونتائجه مضمونة، وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء، و تنتظم ساعتك البيولوج
avatar
مشرف
مشرف
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم

في 09.08.12 1:20
شكرا

avatar
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم

في 09.08.12 1:22
العفو
avatar
عضو جديد
عضو جديد
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم

في 22.08.12 14:29
merci

manal feth allah

avatar
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم

في 22.08.12 16:37
العفو




>>> يا زائر لمراسلة الادارة بشكوى او مخالفة او ...<<< اظغط هنا

استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى