منتديات افادة - www.ifada.ace.st

منتديات افادة - www.ifada.ace.st
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتبحـثس .و .جالتسجيل اتصل بناالبوابةمكتبة الصورالأعضاءاليوميةالمجموعاتالتسجيلدخول

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16395

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 7063313
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية   الثلاثاء 4 مايو 2010 - 17:48
خيارات المساهمة



دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية



اشار باحثون الى ان قضاء خمس دقائق في اداء التمارين في "فضاء اخضر" كالحدائق العامة يمكن ان يعزز الصحة العقلية.وثمة ادلة متنامية الى ان ترافق نشاطات مثل المشي او قيادة الدراجات مع الطبيعة يمكن ان يعزز الصحة العامة.وفي اخر هذه التحليلات في هذا الصدد، اجرى باحثون بريطانيون تجارب على 1250 شخصا توزعوا في عشر دراسات ووجدوا تحسنا سريعا في مزاجهم وتقييمهم لانفسهم.واوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الطبيعة والتكنولوجيا ان التأثير الاكبر كان على الشباب.ونظر البحث في عدد مختلف من النشاطات التي تقام في الطبيعة كالتمشي ورعاية الحدائق وركوب الدراجات والصيد ورياضة القوارب وركوب الخيل والزراعة في مواقع كالمتنزهات والحدائق العامة والمواقع الطبيعية.وكان التأثير الاكبر يحدث خلال خمس دقائق فقط.ووجدت الدراسة انه اذا زادت فترة التمرين في البيئة الخضراء بدا التأثير الايجابي واضحا ولكن ليس بشكل كبير جدا (عن الفترة الاولى).وبعد النظر في رجال ونساء من مختلف الاعمار، وجد الباحثون ان تغيرات الصحة –العقلية والجسدية – كانت اكبر بشكل خاص لدى الشباب او المرضى العقليين.ويظهر التأثير الاكبر عندما تكون التمارين في مناطق تحتوي على المياه، مثل بحيرة او نهر.ويقول رئيس فريق البحث جوليس بريتي، الباحث في جامعة ايسكس: من المحتمل ان يستفيد كثيرا من "التمارين الخضراء" الخاملون او المجهدون او المصابون بمرض عقلي".واضاف "ويمكن ان يشجع اصحاب الاعمال،على سبيل المثال، العاملين في بيئات عمل مرهقة على القيام بنزهة تمش قصيرة في وقت الغداء في اقرب حديقة عامة لتحسين صحتهم النفسية".وقال ايضا ان مناهج التمرين في الفضاءات المفتوحة قد تفيد الشباب العدوانيين.وقال بول فارمر الرئيس التنفيذي لجمعية "مايند" الخيرية للصحة العقلية: ان هذا البحث هو دليل اخر على ان مجرد فترة قصيرة من التمارين وسط بيئة خضراء يمكن ان تعطينا علاجا منخفض الكلفة وبدون عقارات طبية للمساعدة في تحسين الصحة العقلية.واضاف : "من المهم ان يعطى الاشخاص الذين يعانون من الكآبة خيار مدى من عدة علاجات، ونحب ان نرى كل الاطباء يأخذون في الاعتبار التمارين كوسيلة علاجية عندما يكون ذلك مناسبا".وتدير"مايند" برنامج منحة للمشاريع البيئية المحلية للمساعدة على انخراط الاشخاص الذين يعانون من امراض عقلية في النشاطات الخارجية(في الهواء الطلق).




الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fatima_zahrae
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

عدد المشاركات : 2874

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : انثى
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 10/03/1996
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 22
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 32846008
تقييمي تقييمي : 151
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 21/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية   الأربعاء 5 مايو 2010 - 19:16
خيارات المساهمة

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16395

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 7063313
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية   الأربعاء 5 مايو 2010 - 19:48
خيارات المساهمة





الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الكلمات الدليلية (Tags)
دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية, دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية, دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية,
الكلمات الدليلية (Tags)
دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية, دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية, دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية,
 
دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية , دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية , دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية ,دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية ,دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية , دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعملفي الموضوع او أن الموضوع [ دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افادة - www.ifada.ace.st  :: الاقسام العامة :: المواضيع العامة ... !-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: